¡Novetat! Descobreix "Semana Serena", el nostre programa gratuït d'iniciació a l'actitud serena
Uneix-te aquíPatrons de pensament esbiaixats, com catastrofitzar o generalitzar, que alimenten el malestar emocional.
Estat en què, després d'experiències repetides de manca de control, una persona deixa d'intentar canviar la seva situació (Martin Seligman).
Tècnica terapèutica per identificar i qüestionar pensaments disfuncionals, hereva de la idea estoica que ens torben els nostres judicis.
Tendència a donar voltes de manera repetitiva a pensaments negatius sense arribar a resoldre'ls.