La serenitat no és indiferència ni resignació, ni tampoc un estat de calma permanent al qual s'arriba d'una vegada per sempre. Per a la tradició filosòfica, especialment per a l'estoïcisme i l'epicureisme, és una disposició interior que es cultiva: la capacitat de respondre al que passa sense deixar-nos arrossegar per la por, l'ansietat o el desig desmesurat. Els antics l'anomenaven ataraxia o apatheia, i l'entenien com el fruit d'un treball sobre els nostres judicis, la nostra atenció i la nostra manera d'estar al món.
Al centre de la serenitat hi ha l'actitud. És l'única cosa que sempre tenim a mà i, precisament per això, acostumem a descuidar-la. No escollim moltes de les coses que ens passen, però sí que podem treballar la manera com ens hi disposem. Distingir el que depèn de nosaltres del que no, portar l'atenció al present, observar els pensaments sense creure'ls del tot: aquestes pràctiques, que comparteixen l'estoïcisme, Spinoza i les tradicions contemplatives, van transformant a poc a poc la nostra relació amb la realitat. La serenitat apareix aleshores no com una fugida del món, sinó com una manera més lúcida i més lliure d'habitar-lo.
És un dels eixos del nostre treball perquè vivim en un temps que no la facilita. L'acceleració, la sobreestimulació, la precarietat i l'exigència constant de rendir alimenten una inquietud difusa que moltes persones senten com un soroll de fons. Proposar la serenitat no vol dir demanar a cadascú que s'adapti millor a aquest ritme, sinó obrir un espai de resistència íntima davant d'ell. Una actitud serena té també una dimensió ètica i política: ens permet pensar amb més claredat, escoltar els altres i actuar des de la cura en lloc de fer-ho des de la reacció. En aquest tema reunim materials per comprendre-la i, sobretot, per exercitar-la en la vida quotidiana.
Un itinerari per endinsar-te en el tema
Hem ordenat els continguts de més accessibles a més profunds. Pots seguir-los en ordre o començar per on et cridi més.
Articles
Per a una primera aproximació: textos breus, reflexions i entrevistes.
Amor fati: estimar el que arriba
No només acceptar el que passa, sinó estimar-ho. Una breu meditació sobre la fórmula de Nietzsche i les seves arrels estoiques.
Ataràxia, nirvana, equanimitat: parlem de la mateixa pau?
Epicuris, estoics i budistes van buscar la serenitat. Comparar aquestes nocions mostra matisos valuosos sobre què vol dir estar en pau.
La relació entre l'estrès i la salut mental: estratègies per trencar el cicle
Media
Per veure i escoltar: vídeos, pòdcast i àudios amb autores i autors que han pensat aquest tema.
Llibres
Per aprofundir amb calma: les lectures que recomanem de la nostra biblioteca.
Caminos hacia una actitud estoica
Nacho Bañeras
Una guia per portar l'estoïcisme a la vida actual amb exercicis de reflexió i meditació: mirar cap a dins, distingir el que depèn de nosaltres i cultivar la serenitat. Saviesa antiga sense receptes de rendiment.
Meditaciones o Pensamientos para mí mismo
Marco Aurelio
Els quaderns íntims d'un emperador estoic que s'exercitava cada dia a distingir el que depèn d'ell, acceptar allò passatger i no separar el bé propi del comú. Una mostra viva de la filosofia com a pràctica de cura de si.
Obras completas
Epicuro
Tots els textos conservats d'Epicur, amb la cèlebre Carta a Meneceu: una filosofia de la serenitat, la vida senzilla i l'amistat per alliberar-se de la por a la mort. Un clàssic sempre vigent.
Siempre en pie
Pepe García
Un manual pràctic per portar l'estoïcisme a la vida quotidiana, que tradueix els ensenyaments de Sèneca, Epictet i Marc Aureli en exercicis per trobar serenitat. Clar i pràctic.
Cursos i activitats
Per practicar acompanyat: cursos, grups de lectura i formacions on treballar-lo amb altres persones.
Conèixer l'ansietat
El seminari que proposem vol ser un desplegament pedagògic d'allò que entenem per ansietat des d'una perspectiva filosòfica que ens permeti entendre i comprendre quina dinàmica hi ha; quin paper juga el nostre present en les dimensions cultural, social o econòmica; la seva actual emergència i extensió; com repercuteix en cadascun de nosaltres (en la nostra cosmovisió i en la nostra manera d'estar ubicats en el món); i què pot oferir la mirada i l'actitud filosòfica per qüestionar la seva àmplia extensió i transcendir una vida ansiosa per una vida més serena.
Més informació
Serenitat i actitud meditativa des de 10 corrents sapiencials
10 aproximacions teorico-pràctiques a diferents concepcions de la Serenitat que han anat sorgint al llarg de la història de la humanitat.
Més informació
Conèixer l'ansietat
El seminari que proposem vol ser un desplegament pedagògic d'allò que entenem per ansietat des d'una perspectiva filosòfica que ens permeti entendre i comprendre quina dinàmica hi ha; quin paper juga el nostre present en les dimensions cultural, social o econòmica; la seva actual emergència i extensió; com repercuteix en cadascun de nosaltres (en la nostra cosmovisió i en la nostra manera d'estar ubicats en el món); i què pot oferir la mirada i l'actitud filosòfica per qüestionar la seva àmplia extensió i transcendir una vida ansiosa per una vida més serena.
Més informació
Serena-ment II
Un programa de 6 setmanes per recuperar l'Alegria essencial
Més informació