Simone Weil va escriure que l'atenció és la forma més rara i més pura de la generositat. Moltes tradicions filosòfiques i espirituals coincideixen a situar-la al centre de la vida conscient: els estoics parlaven de prosoché, la vigilància sobre un mateix; el budisme ha desenvolupat durant segles pràctiques d'atenció plena; els místics cristians la van entendre com una forma de pregària. Parar atenció és, en tots aquests casos, molt més que concentrar-se: és ser-hi present, disponible, obert al que passa dins i fora de nosaltres.
L'atenció és, juntament amb l'actitud, el que tenim sempre al nostre abast. Allà on posem l'atenció hi posem la nostra vida: el que mirem, escoltem i pensem va donant forma a qui som. Per això l'autoconeixement comença per observar cap on es dirigeix l'atenció i què l'arrossega. La pràctica meditativa, el diàleg filosòfic o la simple pausa conscient enmig de la jornada són maneres d'entrenar aquesta capacitat i de tornar una vegada i una altra al present, que és l'únic lloc on realment vivim.
Avui l'atenció és també un camp de batalla. L'economia digital competeix per capturar-la i fragmentar-la, i moltes persones senten que han perdut la capacitat de llegir amb calma, de sostenir una conversa o d'estar soles sense distreure's. Autors com Byung-Chul Han o els textos reunits a El eclipse de la atención mostren que la dispersió no és un error individual, sinó l'efecte d'un sistema que se'n beneficia. Recuperar l'atenció és, per tant, un gest de cura de si i també de resistència. En aquest tema hi trobaràs lectures, cursos i converses que l'aborden des de la filosofia, la neurociència i les tradicions contemplatives, amb la presència com a horitzó pràctic.
Un itinerari per endinsar-te en el tema
Hem ordenat els continguts de més accessibles a més profunds. Pots seguir-los en ordre o començar per on et cridi més.
Articles
Per a una primera aproximació: textos breus, reflexions i entrevistes.
L'ull de la contemplació i l'ull de la raó
L'atenció no és una funció més de la ment: és la manera com el món se'ns apareix. Amb Jordi Pigem, un recorregut per dues maneres de mirar, la que fragmenta…
Rumiar no és pensar
Donar voltes a la mateixa cosa s'assembla a reflexionar, però funciona just al revés: ens tanca en lloc d'aclarir-nos. Què ens ensenyen els estoics i la psicologia sobre com sortir…
Media
Per veure i escoltar: vídeos, pòdcast i àudios amb autores i autors que han pensat aquest tema.
Llibres
Per aprofundir amb calma: les lectures que recomanem de la nostra biblioteca.
El eclipse de la atención
Amador Fernández-Savater
La nostra atenció no falta: està eclipsada per un poder que la satura i la captura. Un llibre col·lectiu que converteix la dispersió en una qüestió política i proposa recuperar la presència, la cura i la capacitat d'estar on som.
El espejo del cerebro
Nazareth Castellanos
La neurociència de la meditació mostra com canvia el cervell quan cultivem una atenció conscient. Un llibre accessible que estén ponts entre ciència i tradicions contemplatives i ens recorda que ens podem esculpir a nosaltres mateixos.
El poder de la mujer despierta
Julieta Paris
Una invitació a les dones a despertar del pilot automàtic i tornar a la vida amb presència, autenticitat i compassió. Un llibre que uneix psicoteràpia i tradició contemplativa en un viatge proper d'autoconeixement.
Gestalt y atención
Albert Rams
Una reflexió sobre l'atenció i la presència com a cor de la teràpia Gestalt, que uneix l'experiència clínica amb la tradició meditativa i mostra la dimensió espiritual de tot procés de canvi.
Cursos i activitats
Per practicar acompanyat: cursos, grups de lectura i formacions on treballar-lo amb altres persones.
En companyia
Davant la pressa i l’aïllament del dia a dia, obrim un espai per aturar-nos, escoltar i deixar-nos veure en un entorn de màxima cura, confiança i respecte.
Més informació
Serena-ment I
Un programa de 20 setmanes per reaprendre a viure amb serenor
Més informació
Serena-ment I
Un programa de 20 setmanes per reaprendre a viure amb serenor
Més informació