Durant molt de temps, la filosofia occidental va mirar les emocions amb sospita, com a pertorbacions que la raó havia de dominar. Tanmateix, pensadors com Spinoza van canviar aquesta perspectiva: per a ell, els afectes són la manera com el nostre poder d'existir augmenta o disminueix en l'encontre amb el món. L'alegria, la tristesa, el desig, la por o la tendresa no són soroll que calgui eliminar, sinó informació valuosa sobre la nostra relació amb la realitat i amb els altres.
Per això ens apropem a les emocions com una porta a l'autoconeixement. Observar què sentim, com ho sentim i quins pensaments acompanyen cada emoció ens permet comprendre millor el que ens mou i actuar amb més llibertat. No es tracta de controlar-les ni de reprimir-les, però tampoc de deixar-nos-en arrossegar com si fossin veritats absolutes. Les tradicions filosòfiques i terapèutiques ofereixen camins diferents per a aquesta tasca: l'examen estoic dels judicis, l'ètica spinoziana dels afectes, el treball corporal i emocional de la Gestalt o l'atenció contemplativa al que sorgeix a cada moment.
També ens interessa la dimensió social i política dels afectes. Les emocions no són només afers privats: es construeixen culturalment, s'aprenen a la família i a l'escola, i avui són objecte d'una intensa gestió per part del mercat, la publicitat i la política. La por, la indignació o l'entusiasme poden ser mobilitzats per a finalitats que no escollim. Comprendre això forma part de la nostra dimensió crítica: tenir cura de la pròpia vida afectiva implica també saber quan les nostres emocions estan sent manipulades. En aquest tema hi trobaràs lectures, cursos i converses que aborden els afectes des de la filosofia, la psicologia i el pensament crític, amb la intenció d'habitar-los amb més consciència.
Un itinerari per endinsar-te en el tema
Hem ordenat els continguts de més accessibles a més profunds. Pots seguir-los en ordre o començar per on et cridi més.
Articles
Per a una primera aproximació: textos breus, reflexions i entrevistes.
Culpa i vergonya: dues maneres de fer mal
La culpa diu «he fet una cosa dolenta»; la vergonya xiuxiueja «sóc una cosa dolenta». Distingir-les canvia completament la manera de reparar i de perdonar-se.
Sobre la naturalesa de la por i quin camí ens ofereix la filosofia de l'autoconeixement
M'agradaria dedicar una estona a parlar de la por i a enfocar-la, com sempre, amb una mirada filosòfica i orientada a l'autoconeixement...
Media
Per veure i escoltar: vídeos, pòdcast i àudios amb autores i autors que han pensat aquest tema.
Llibres
Per aprofundir amb calma: les lectures que recomanem de la nostra biblioteca.
Acompañamiento filosófico
Nacho Bañeras
Poder fer el camí cap a nosaltres mateixos (el que volem, com afrontem la malaltia i la mort, com estimem, quin sentit ens donem, etc.) implica transcendir les nostres creences i obrir-nos a un espai de més llibertat.
Dolor capital
Juan Evaristo Valls Boix
El capitalisme no només produeix mercaderies: també produeix dolor, cansament i solitud. Un llibre col·lectiu que traça un mapa dels afectes contemporanis i els llegeix com a símptomes d'una època, no com a fracassos privats.
Los dones de la imperfección
Brené Brown
Brené Brown convida a deixar anar el perfeccionisme i la necessitat d'aprovació per viure amb autenticitat, coratge i connexió.
Política del malestar
Alicia Valdés
Per què continuem lligats a un present que ens fa patir i ens costa tant desitjar alternatives. Des de la psicoanàlisi, Alicia Valdés mostra que el desig i les emocions són clau per entendre la desmobilització política.
Cursos i activitats
Per practicar acompanyat: cursos, grups de lectura i formacions on treballar-lo amb altres persones.
Programa Coneix-te - Iniciació a l'autoconeixement
Una experiència vivencial en què recorreràs un procés d'autoconeixement profund al costat d'altres persones.
Més informació