Name: El espejo del cerebro
ISBN: 9788418657634

Nazareth Castellanos és una científica i investigadora en neurociència que s'ha convertit en una de les divulgadores més reconegudes sobre la relació entre el cervell, el cos i la meditació. El espejo del cerebro uneix la seva experiència al laboratori amb una recerca personal que travessa la medicina, la filosofia i l'espiritualitat.

El llibre presenta les troballes de la neurociència de la meditació: com canvia el cervell quan cultivem una actitud atenta i conscient. Castellanos explica de manera accessible que la nostra biologia no és un destí tancat, sinó un espai plàstic que podem esculpir amb l'atenció, i mostra també els obstacles que la mateixa ment posa en aquest camí. La ciència hi apareix no com un saber fred, sinó com un mirall on reconèixer-nos. Al llarg del llibre hi apareixen qüestions com l'atenció, la gestió de les emocions, el paper del cos o la manera com els hàbits van donant forma a qui som.

El seu gran valor, per a nosaltres, és estendre ponts entre dos llenguatges que sovint s'ignoren: el de la recerca científica i el de les tradicions contemplatives. Moltes de les pràctiques d'atenció i serenitat que la filosofia antiga i les savieses orientals proposaven des de fa segles hi troben un correlat en el cos i en el cervell, cosa que ajuda a comprendre que el treball interior té efectes reals i quotidians.

Està escrit per a lectors sense formació científica, amb un estil proper i ple d'exemples. Pot acompanyar qui practica la meditació i vol entendre què passa en el seu interior, qui desconfia d'allò contemplatiu i necessita arguments, i professionals de la salut o l'educació interessats en l'atenció. Proposem llegir-lo com una invitació a unir coneixement i pràctica: comprendre el cervell per tenir més cura de nosaltres. També funciona com una bona porta d'entrada a l'obra de l'autora.