Compassió vol dir, etimològicament, «patir amb»: sentir el patiment de l'altre i desitjar alleujar-lo. És una de les virtuts centrals del budisme, que la cultiva de manera sistemàtica a través de la meditació i la situa al cor de l'ideal del bodisatva, que aspira a despertar per al bé de tots els éssers. A Occident, Schopenhauer hi va veure el veritable fonament de la moral, perquè revela que no estem separats dels altres; i Joan-Carles Mèlich ha desenvolupat una ètica de la compassió basada en la resposta al dolor aliè.
La tendresa, per la seva banda, és una manera d'estar amb els altres des de la delicadesa i la cura. En una cultura que valora la força, la duresa i la competitivitat, la tendresa se sol veure com a feblesa, especialment en els homes. Tanmateix, moltes tradicions terapèutiques i filosòfiques la consideren essencial per a una vida plena. La psicoteràpia integrativa, per exemple, busca l'equilibri entre tendresa i agressivitat com a pols necessaris del caràcter; bell hooks convida els homes a recuperar la seva capacitat de sentir i d'estimar, alliberant-se dels manaments del patriarcat.
Compassió i tendresa no són sentimentalisme. Exigeixen lucidesa, coratge i límits, perquè acompanyar el patiment aliè sense ofegar-s'hi requereix treball interior. Ens interessa preguntar-nos si la compassió es pot cultivar, com es relaciona amb l'ètica i amb la justícia, i quin lloc pot ocupar en la vida pública i no només en la privada. També l'autocompassió, entesa no com a autoindulgència, sinó com una manera amable de tractar les nostres pròpies ferides. Aquest apartat reuneix llibres, grups de lectura, articles i converses sobre la compassió i la tendresa des del budisme, la filosofia i la psicologia.
Un itinerari per endinsar-te en el tema
Hem ordenat els continguts de més accessibles a més profunds. Pots seguir-los en ordre o començar per on et cridi més.
Articles
Per a una primera aproximació: textos breus, reflexions i entrevistes.
Ser amable amb un mateix
Tractar-nos amb la mateixa tendresa amb què tractaríem un amic. Una perla sobre l'autocompassió i l'acceptació incondicional.
Llibres
Per aprofundir amb calma: les lectures que recomanem de la nostra biblioteca.
Cuando todo se derrumba
Pema Chödrön
Pema Chödrön ofereix una saviesa budista pràctica per als moments difícils: no fugir del dolor, sinó acollir-lo amb obertura i compassió.
El poder de la mujer despierta
Julieta Paris
Una invitació a les dones a despertar del pilot automàtic i tornar a la vida amb presència, autenticitat i compassió. Un llibre que uneix psicoteràpia i tradició contemplativa en un viatge proper d'autoconeixement.
Ética de la compasión
Joan-Carles Mèlich
L'ètica no neix d'obeir normes, sinó de respondre al dolor de l'altre. Mèlich pensa la compassió des de la vulnerabilitat compartida en un assaig essencial per als qui acompanyen i tenen cura.
La práctica de la Bodisatva
Shantideva
Un clàssic del budisme Mahayana escrit com a meditació en vers: el camí de qui aspira a despertar per al bé de tots els éssers. Una obra que uneix com poques saviesa i compassió.
Cursos i activitats
Per practicar acompanyat: cursos, grups de lectura i formacions on treballar-lo amb altres persones.
Grup de lectura: Es pot cultivar la compassió?
Pràctica, ètica i pensament davant del patiment
Més informació